北京哪里看白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/（邵英供稿）为帮助初三同学缓解压力，以自信、坦然、健康的心态迎接中考，12月27日上午，《浔阳晚报》幽兰名师堂公益支教团一行莅临柴桑区一中，在图书馆四楼会议室为全体初三学生举办心理减压讲座，区一中校长刘鸿声、政教处主任刘磊云列席了本次讲座，初中部负责人杨彩柱副主任主持了本次讲座。
首先，杨主任向同学们介绍了本次讲座主讲人----双峰小学的专业心理辅导老师张宏老师和江西财经职业学院心理教授丁正员教授；他也介绍了区一中初中学生心理健康现状。
讲座主要分两部分进行。上半场由张宏老师进行讲解，张老师从初中生心理发育变化、认知发展、心里变化和应对技巧四个方面入手，帮助同学们了解青春期可能会遇到的问题和相关心理健康知识。张老师先用趣味问答进行热身，活跃现场气氛，帮助同学们放松心情。然后就初三学生的生理、心理特点作了详细阐述，用踢猫效应和破窗效应形象的给同学们介绍青春期负面情绪所带来的影响，并且就如何和父母、老师交流，如何建立和维系友谊、如何建立和维持自信进行了专业的分析和指导。
下半场由丁正员教授讲解。丁教授以其专业的心理学知识、丰富的心理咨询经验与亲切善导的互动，为学生们剖析了中考前的心理表现，并提供了行之有效的考前心理调适方法。首先通过一些心理压力图片进行热身，让学生可以创造一个心理支持的环境来面对自己，面对压力。在场的同学们积极参与其中，或是做热身游戏放松自我，或是如释重负深吸一口气来享受卸下沉重负担的轻松；接着用专业的心理学知识给同学们分析了中考前夕的心理困惑、心理困惑的背后成因以及迎战中考的策略方法。最后也对同学们提出殷切的希望，“强化信心迎中考，从容淡定最重要，情绪稳定常态化，应对自如效果好”。
本次讲座在轻松愉悦的氛围中结束了，但经久不息的掌声充分表达了师生对张宏老师及丁正员教授及其讲座的由衷认可与感谢。此次讲座将能帮助毕业班学子有效排解迎考的紧张心理，科学掌握释放压力的方法，源源不断地增添前进动力，迎战属于自己的中考。
